Les Français passent un tiers de leur temps éveillé sur un écran (télévision, ordinateur, tablette, smartphone…). Ce qui représente en moyenne 32h par semaine. Et ce ne sont pas forcément les jeunes et leur mobile qui sont la cause de chiffres si élevés. « Le temps passé devant les écrans augmente avec l’âge, tiré par les heures passées devant le petit écran des seniors », explique l’étude.(Source : Baromètre du numérique 2022)
Et si vous organisiez régulièrement des soirées sans écran ? Le principe est simple : tout le monde range son téléphone et vous choisissez d’organiser une activité tous ensemble :
- un jeu de société : plus de 1000 jeux sortent par an en France il y en a forcément qui sont faits pour vous
- soirée à thème : repas, activités et découverte culturelle sur un pays.
- projet manuel : fabriquer un meuble ou un vêtement
- projet artistique : faire un tableau collaboratif ou décorer un mur
- projet musical : créer une chanson tous ensemble
- des défis sportifs : réaliser le plus de squats possibles
En organisant ce type de soirée, vous évitez non seulement que vos écrans consomment de l’électricité pendant quelques heures mais vous créez également une expérience plus enrichissante.
Selon vos habitudes, vous pouvez commencer par instaurer ce type de soirée une fois par mois, puis une fois par semaine et pourquoi pas tous les jours après 20h.
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